Tiistaina oli viimeinen kerta Kamun ITU-kurssia. Käytiin läpi kaikki alokasluokan liikkeet. Aloitettiin ihan sisääntulotarkastuksesta, Kamua selvästi vähän jännitti mutta käyttäytyi hyvin.
- Luoksepäästävyys: ei ongelmia, jänskätti edelleen mutta istui nätisti paikoillaan
- Paikalla makaaminen: ei mennyt putkeen. Otti liikaa häiriötä vieruskavereiden liikkeistä. Jouduin usemapaan kertaan viemään takaisin paikalleen
- Seuraaminen kytkettynä (me mentiin kytkemättä): seuraaminen on aivan hakusessa. Tulee kyllä mukana mutta aivan liian kaukana minusta. Tässä on paljon hommaa vielä.
- Liikkeestä maahanmeno: meni maahan kädellä avustettuna. Ihan ok
- Luoksetulo: Kouluttaja piti kiinni koska en uskonut että jää istumaan kun takana häiriötä (toinen treeniryhmä), mutta hyvin tuli luokse ja sivulle tulo oli hyvä
- Liikkeestä seisominen: hyvin jäi seisomaan (käsiavut)
- Estehyppy: tiesi mistä on kyse. Ei ongelmaa :)
Nyt tiedetään mitä ja miten kotona pitäisi treenata. Luulepa että pidetään Kamun kanssa tokoilusta (ohjatuista treeneistä) taukoa, ainakin keväälle asti.
Keskiviikkona oli Milon agitreenit. Meidän ryhmään ei ollut tulossa muita kuin me, joten Auvo ehdotti jos tulisimme seuraavaan ryhmään ja niinhän me tultiin. Siinäkään ryhmässä meitä ei ollut kuin 3, eli varsinaiset tehotreenit saatiin.
Harjoiteltiin irtoamista sekä takaaleikkausta ja lopuksi vielä kepit.
Irtoaminen kahdella aidalla ja putkella. Putken päässä oli lihapullaa odottamassa ja Milo tiesi sen. Suhteellisen hyvin irtosi, aidat vauhdilla, mutta putken päässä alkoi vauhti hiipumaan.
Takaaleikkaus oli kolmella aidalla (2. ja 3. aidan välissä takaaleikkaus). Ekalla kerralla ei onnistunut ollenkaan, mutta useamman kerran kun tehtiin, onnistuttiin kyllä. Omassa ohjauksessa vaan tosi paljon parantamisen varaa, muttei onneksi tullut yllätyksenä :-p
Lopuksi vielä kaikki harjoitteli keppejä. Niistä saatiin kouluttaja Anulta kehuja. Hyvällä mallilla ne ovatkin, vauhtia vain lisää haetaan. Koitin kepeillä vedättämistä, mutta sitä Milo ei vielä kestä, jättää keppejä väliin. Mutta täytyy aina välillä koittaa jos sillä konstilla sitä vauhtiakin tulisi lisää.
Tosi kivat harkat! Anukin oli tosi pätevä opettaja. Aina jokaiselta uudelta kouluttajalta saa jotain uutta vinkkiä :)
Viikonloppuna osallistutaan Milon kanssa Kim Kurkisen 2-päiväiseen koulutukseen. Odotan sitäkin innolla!
Ensi viikolle työnantaja on järjestänyt minulla vapaa-aikaa, lomautuksen muodossa. Joten tiistaina lähdetään Ailan ja Alman kanssa Hyinkäälle tunniksi treenailemaan. Milon kanssa ajattelin treenata ainakin näitä kahta asiaa, eli takaa leikkauksia ja irtoamista. Täytyy miettiä mitä muuta haluais treenata, tai vaikka pienen radankin voisi rakentaa. Kivaa!!
1 kommentti:
Innolla odotellaan jo tiistaita:)
Lähetä kommentti